Адекватная самооценка — это объективное и реалистичное восприятие собственной личности, своих реальных способностей, сильных сторон и недостатков, а также своего места в обществе. Человек с такой самооценкой не завышает и не занижает свои качества, ставит достижимые цели и способен адекватно реагировать на успехи и неудачи, что способствует гармоничной жизни и эффективной коммуникации с окружающими.
Характеристики адекватной самооценки:
Объективность:
Человек смотрит на себя и свои возможности без искажений, основываясь на фактах, а не на домыслах.
Реалистичность:
Он понимает, что умеет, а что нет, и соотносит свои возможности с реальными задачами и требованиями.
Самокритичность:
Умение быть в меру критичным к себе помогает ставить реалистичные цели и развиваться.
Уверенность:
Такая самооценка способствует уверенности в себе, но без излишней самоуверенности, характерной для завышенной оценки.
Удовлетворенность:
Адекватная самооценка помогает человеку чувствовать себя спокойно и удовлетворенно, так как нет необходимости постоянно доказывать свою значимость окружающим.
Способность к адаптации:
Люди с адекватной самооценкой легче переносят трудности и адаптируются к изменениям, так как не боятся признавать ошибки и рассматривать их как опыт.
Как отличить адекватную самооценку от искаженной:
Искаженная самооценка:
может быть как завышенной (необоснованная самоуверенность, преувеличение своих способностей), так и заниженной (принижение личности, депрессивные тенденции).
Адекватная самооценка:
соответствует реальным возможностям и качествам, что подтверждается внешними факторами и мнением окружающих.
- Подпись автора
Z




















