Дом Старого Шляпа

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)


Подполье для качков :)

Сообщений 391 страница 420 из 1380

1

Друзья, здесь можно изливать слезы после приседов, не выбешивая форумчан, предпочитающих печенье с шоколадом и уютное кресло вместо гирь, аппликаторов и скакалки.

https://i.imgur.com/u3M3kBtm.jpg

Крутим педали сюда, если вы:

А) внезапно стали отжиматься
Бе) мечтаете потрещать про спорт
Ве) хотите похвастаться достижениями

Все это круто и требует выплеска эмоций и слов. А то получается, что про судьбоносные яйца читали, про Мусю тоже, а про потно-брутальный жим мизинцем - нет?!.. Непорядок.

* повествование с фантазией приветствуется.

* советы давать можно, но до тех пор, пока вам не намекнут, что "шли бы вы отседова со своими весами".

* в качковом подполье правила те же, что и в надполье, поэтому на стене нашего зала висят портреты В.В. и Самого Ш.

* если нас прикроют, значит это кому-нибудь нужно)

+5

391

#p369201,Александер написал(а):

А что ж за вес там на фотке?

смешной  :dontknow:  42 кг. Для становой тяги это ни о чем

0

392

#p369203,Федора Михайловна написал(а):

смешной    42 кг. Для становой тяги это ни о чем

Ну да… не много. Зато наверное повторений на 15.

Вообще становую терпеть не могу. Но делать все равно приходится. Одно из лучших упражнений для ног и корпуса.

0

393

#p369204,Александер написал(а):

Зато наверное повторений на 15.

да!
А я ненавижу приседать всей душой  :D

0

394

Не. Я присед люблю. Бодрит. Своеобразный насос для всей кровеносной системы. Ну как и становая в принципе. Только после нее обычно жить не хочется. Голова кругом, в глазах зайчики фиолетовые. У нас в зале для этих дел даже пузырек нашатыря припасен.

0

395

А чтоб ладошки не портить есть тяги специальные (такие петли, что на запястья одеваются и к штанге или турнику приматываются), или перчатки спортивные, даже крюки для штанги бывают. В общем целый бдсм набор.  :D

0

396

#p369206,Александер написал(а):

У нас в зале для этих дел даже пузырек нашатыря припасен

бывает.
Да, про набор знаю, но мне неудобно. Особенно перчатки, в них не реально подтягиваться.
А петли, они же для того, чтоб запястья выдержали? Не?
У меня TRX есть  :D Чем не БДСМ

0

397

#p369208,Федора Михайловна написал(а):

А петли, они же для того, чтоб запястья выдержали?

Ага. Это основное. Ну ладони тоже неплохо сохраняют заодно

0

398

Силачи нагрянули с утреца))

0

399

#p369198,Пчёлочка написал(а):

Ща набегут хироманты, будут линии рук читать

Ничего не видно, все смазано)

0

400

#p369210,Тэйр написал(а):

Силачи нагрянули с утреца))

Это правильное начало дня. Особенно выходного.  smalimg

0

401

:confused:
Я только проснулась, а тут такое...
Не, силовые упражнения никогда не делала.
А приседания люблю)

Подпись автора

Z

0

402

Я приседы не могу в полной мере, у меня колено прошито и без фактического мениска. Так что...только если альтернативные финты)

0

403

#p369203,Федора Михайловна написал(а):

42 кг

Подумала сначала, это вес Федоры)
Ничего себе силовая Дюймовочка)

Подпись автора

Z

0

404

#p369225,Ckazka написал(а):

Подумала сначала, это вес Федоры)

Эта блинная неделя не дале мне не единого шанса  :D Надеюсь, они все пошли в нужные места

0

405

Я решила начать с питания. Что-то кг не уходит... (Кто-то вечером стал чипсики поджирать  :confused: )
Нагриллила индейки, сельдерея и цукини)
Торжественно обещаю не лопать чипсы и конфетки на ночь.

0

406

Сегодня магазины и подъём на 8 этаж)
Ха, подъём даётся легко!

Подпись автора

Z

0

407

#p369301,Тэйр написал(а):

Я решила начать с питания. Что-то кг не уходит... (Кто-то вечером стал чипсики поджирать  :confused: )
Нагриллила индейки, сельдерея и цукини)
Торжественно обещаю не лопать чипсы и конфетки на ночь.

А у меня не меняется вес, хоть ешь конфеты, хоть чипсики))
Чипсы я ем редко, раз в несколько месяцев может. Мой желудок против) максимум пол пачки даёт сожрать)
Чёт пива и пиццы захотелось! :confused:

Подпись автора

Z

0

408

#p369303,Ckazka написал(а):

хоть ешь конфеты, хоть чипсики))

Не, у меня довольно закономерно: жрешь - получай усиление, ешь - получай норму, не ешь - получай грохот коленок)

0

409

:D

Подпись автора

Z

0

410

Есть приложение FatSecret. В тандеме с кухонными весами просто незаменимая штука для контроля веса.

0

411

#p369333,Александер написал(а):

В тандеме с кухонными весами

и силой воли  :yep:

0

412

#p369335,Федора Михайловна написал(а):

и силой воли

Ну эт само собой. Без нее теперь никуда

0

413

#p369305,Тэйр написал(а):

Не, у меня довольно закономерно: жрешь - получай усиление, ешь - получай норму, не ешь - получай грохот коленок)

На определённом этапе получаешь ночной голод.

Подпись автора

Для плюсов.

0

414

#p369354,Путник написал(а):

На определённом этапе получаешь ночной голод.

«Бессонница. Лежу, считаю овец. Последняя говорит: «Иди поешь уже»

Отредактировано Александер (2023-02-25 18:05:34)

0

415

#p369354,Путник написал(а):

На определённом этапе получаешь ночной голод.

На самом деле его нет,особенно когда ешь много белков,а не булочки и хлебушек с вареньем.

+1

416

#p369359,Александер написал(а):

Бессонница. Лежу, считаю овец. Последняя говорит: «Иди поешь уже»

Так и есть!

#p369360,Тэйр написал(а):

На самом деле его нет,особенно когда ешь много белков,а не булочки и хлебушек с вареньем.

Да, я уже заметил, что мучное надолго не насыщает, вот курочку смякаешь - другое дело. Но после сброса 18 кг голод выскакивает нежданно-негаданно.

Подпись автора

Для плюсов.

0

417

Я поела. Печень, картошка, салат из свеклы с чесноком и грецким орехом. Пара кусочков селедки.
Можно идти спать... :D

Подпись автора

Z

+1

418

#p369378,Ckazka написал(а):

с чесноком

Ну вот ещё один адепт чеснока :cool:

Подпись автора

Для плюсов.

0

419

#p369301,Тэйр написал(а):

Я решила начать с питания. Что-то кг не уходит... (Кто-то вечером стал чипсики поджирать   )
Нагриллила индейки, сельдерея и цукини)
Торжественно обещаю не лопать чипсы и конфетки на ночь.

И коньяк :D

0

420

#p369391,Пчёлочка написал(а):

И коньяк

Ээ...не, коньяк исключительно для фото)

0


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)