Дом Старого Шляпа

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)


Подполье для качков :)

Сообщений 781 страница 810 из 1380

1

Друзья, здесь можно изливать слезы после приседов, не выбешивая форумчан, предпочитающих печенье с шоколадом и уютное кресло вместо гирь, аппликаторов и скакалки.

https://i.imgur.com/u3M3kBtm.jpg

Крутим педали сюда, если вы:

А) внезапно стали отжиматься
Бе) мечтаете потрещать про спорт
Ве) хотите похвастаться достижениями

Все это круто и требует выплеска эмоций и слов. А то получается, что про судьбоносные яйца читали, про Мусю тоже, а про потно-брутальный жим мизинцем - нет?!.. Непорядок.

* повествование с фантазией приветствуется.

* советы давать можно, но до тех пор, пока вам не намекнут, что "шли бы вы отседова со своими весами".

* в качковом подполье правила те же, что и в надполье, поэтому на стене нашего зала висят портреты В.В. и Самого Ш.

* если нас прикроют, значит это кому-нибудь нужно)

+5

781

#p391535,Ckazka написал(а):

я много сканировала здоровые движения других детей и людей, будто извне черпала то,

тебе Господь помогал

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

782

#p391556,ОбмОрОк написал(а):

тебе Господь помогал

Согласна.

Подпись автора

Z

+1

783

#p391555,ОбмОрОк написал(а):

видал как я пищю :crazyfun:

Я слышала, тыыыкала)))

Подпись автора

Z

0

784

ыыы :love:

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

785

#p391565,ОбмОрОк написал(а):

ыыы :love:

:D

Подпись автора

Z

0

786

Я сегодня решила включить режим "тренировки". Ну так, интересно стало, что оно из себя представляет...
Ходила в садовый магазин, хотела купить того сего для посадки растений. А там стройка... не добраться, наземные переходы убрали, подземные ещё не открыли. Какая жаль!

*скрины

Это почти спортивный перекус) белковый йогурт, банан (клетчатка) и апельсиновый сок (углевод, надо же энергию восполнить). :D
https://forumupload.ru/uploads/0019/3a/78/212/t616964.jpg

Отредактировано Ckazka (2023-05-24 20:28:29)

Подпись автора

Z

+1

787

шо за темппп пы

17 км /час чо ли o.O

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

788

#p392722,ОбмОрОк написал(а):

шо за темппп пы

17 км /час чо ли o.O

А я чёт тоже не поняла...

Подпись автора

Z

0

789

#p392722,ОбмОрОк написал(а):

17 км /час чо ли

Почему час-то?

У Сказки темп 17 минут на километр. А когда у нее молоко убежало, то на километр она тратит 13 минут.

Подпись автора

Удобная штука - фальшивая репутация:
всегда с собой и не оттягивает карман при ходьбе.

0

790

:crazyfun: и шо так бегать как  спринтер
ааааааа smalimg

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

791

#p392722,ОбмОрОк написал(а):

шо за темппп пы

17 км /час чо ли o.O

Не, средняя скорость 3,48 км/ч.
Но я в магазин заходила, там топталась, т.е. почти не ходила нормально) а он все взял и посчитал среднее.
17 км/ч - это... Это я нинаю, кто так ходит! На колёсах может.

Подпись автора

Z

0

792

#p392735,Ckazka написал(а):

17 км/ч

да не там часов!
' - это минуты
'' - секунды.

А вы все... спокойной ночи малыши посмотрели? тогда спать!

Подпись автора

Удобная штука - фальшивая репутация:
всегда с собой и не оттягивает карман при ходьбе.

0

793

#p392732,PlushBear написал(а):
#p392722,ОбмОрОк написал(а):

17 км /час чо ли

Почему час-то?

У Сказки темп 17 минут на километр. А когда у нее молоко убежало, то на километр она тратит 13 минут.

:crazyfun:
Интересно, на каком промежутке молоко убегать начало...
Там это, видео даже записывается, ну, в скоростном режиме, но как его сюда загрузить - не знаю.
Тока через ютуб?
*хоть ничего особо интересного, так... вжик туда-сюда и пришёл)))

Подпись автора

Z

0

794

#p392737,PlushBear написал(а):

да не там часов!
' - это минуты
'' - секунды.

А вы все... спокойной ночи малыши посмотрели? тогда спать!

Ок! Я уже хочу... Спать))
*спасибо за расшифффрофку) я смотрела в скрин и чета ничего не понимала) :D

Подпись автора

Z

0

795

#p392743,Ckazka написал(а):

Ок! Я уже хочу... Спать))

https://i.imgur.com/VR7xHVB.gif

Подпись автора

Удобная штука - фальшивая репутация:
всегда с собой и не оттягивает карман при ходьбе.

0

796

шпать ога хрррр вс вс
КРЯ

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

797

Ааа, мне ещё понравилось пожелание))
Каждый километр мужской голос объявляет данные и говорит в конце "продолжайте стараться")) :D

Подпись автора

Z

+1

798

#p392747,Ckazka написал(а):

мужской голос

Да? Обычно же женский.
Прикооольно, за тобой мужик присматривает))

0

799

#p392750,Тэйр написал(а):

Да? Обычно же женский.
Прикооольно, за тобой мужик присматривает))

Да, обычно женские голоса в таких штуках. А тут мужской))

Подпись автора

Z

0

800

Сегодня новые результаты в новых спортивных штанах!
*правда, штаны (костюм!) куплены были ещё осенью, но натащила я их на себя сегодня) :D

фото

На последнем километре тормознула в магазине, в очереди. Надо было приостановить, но ладно.

Отредактировано Ckazka (2023-05-25 20:27:47)

Подпись автора

Z

0

801

#p392732,PlushBear написал(а):

А когда у нее молоко убежало, то на километр она тратит 13 минут.

:D

0

802

О, в остальном у меня аэробная ходьба. И сжигателбная жЫр! :D аж целых 12 минут сжигала)

Подпись автора

Z

0

803

И да, я сегодня ходила, стараясь включать мышцы. В основном мы ходим без включения. А с включением происходит некого рода прокачка. Особенно бедренных. И щас я это ощущаю, уже сидя и отдыхая) что бедра работали, а не просто проплывали в пространстве))

Подпись автора

Z

0

804

Надо пойти мороженое купить, похвалить себя)) за качественную ходьбу)

Подпись автора

Z

0

805

#p393074,Ckazka написал(а):

Надо пойти мороженое купить, похвалить себя)) за качественную ходьбу)

:D

0

806

#p393075,Гепард написал(а):
#p393074,Ckazka написал(а):

Надо пойти мороженое купить, похвалить себя)) за качественную ходьбу)

:D

Шо ты всё ржёшь?))

Подпись автора

Z

0

807

скрин

Что-то не пойму. Рекомендовано сжигать 230 калорий в день? А у меня почти в 2 раза больше выходит.
Интересно, откуда эта рекомендованная цифра?..

Отредактировано Ckazka (2023-05-25 20:28:16)

Подпись автора

Z

0

808

Читаю про аэробные упражнения, в т.ч. ходьбу)
И вот, что пишут...

Преимущества, которые даёт регулярная аэробная тренировка:

Укрепляются мышцы, ответственные за дыхание
Укрепляется сердечная мышца, увеличивается её эффективность, снижается пульс в состоянии покоя
Укрепляются скелетные мышцы во всём организме - моя тема! :crazyfun:
Улучшается циркуляция крови, снижается кровяное давление
Увеличивается число красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани
Улучшается психическое состояние, уменьшается стресс, снижается риск депрессии
Снижается риск диабета

Подпись автора

Z

0

809

#p393078,Ckazka написал(а):

Шо ты всё ржёшь?))

Прозвучало смешно)

0

810

Эффект от тренировок проявляется лишь в том случае, когда человек выполняет их с достаточной интенсивностью и достаточно часто. Чаще всего рекомендуют не менее 20 минут 3 раза в неделю. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний кардиологи рекомендуют кардионагрузку в 60% от максимума в течение 1 часа 5—6 раз в неделю.

Вот, я как раз час с чем-то хожу))) Еще бы 5-6 раз в неделю, ага... :D

Подпись автора

Z

0


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)