Дом Старого Шляпа

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)


Подполье для качков :)

Сообщений 811 страница 840 из 1380

1

Друзья, здесь можно изливать слезы после приседов, не выбешивая форумчан, предпочитающих печенье с шоколадом и уютное кресло вместо гирь, аппликаторов и скакалки.

https://i.imgur.com/u3M3kBtm.jpg

Крутим педали сюда, если вы:

А) внезапно стали отжиматься
Бе) мечтаете потрещать про спорт
Ве) хотите похвастаться достижениями

Все это круто и требует выплеска эмоций и слов. А то получается, что про судьбоносные яйца читали, про Мусю тоже, а про потно-брутальный жим мизинцем - нет?!.. Непорядок.

* повествование с фантазией приветствуется.

* советы давать можно, но до тех пор, пока вам не намекнут, что "шли бы вы отседова со своими весами".

* в качковом подполье правила те же, что и в надполье, поэтому на стене нашего зала висят портреты В.В. и Самого Ш.

* если нас прикроют, значит это кому-нибудь нужно)

+5

811

#p393067,Ckazka написал(а):

Сегодня новые результаты в новых спортивных штанах!

т.е. новые штаны способствуют спортивным достижениям? хм, надо бы запомнить

#p393073,Ckazka написал(а):

И да, я сегодня ходила, стараясь включать мышцы. В основном мы ходим без включения.

выпадами??? Ну хоть ты...

#p393074,Ckazka написал(а):

Надо пойти мороженое купить, похвалить себя)) за качественную ходьбу)

это называется "Закрыть углеводное окно"   smalimg

0

812

#p393265,Федора Михайловна написал(а):

т.е. новые штаны способствуют спортивным достижениям? хм, надо бы запомнить

Ну, мне придали настрою) Плюс они комфортные, мягкие, свободные... Вот я и пошла! :D от бедра)

#p393265,Федора Михайловна написал(а):

выпадами??? Ну хоть ты...

Не, я тааак еще не имею) просто бедро включала, т.е. напрягала мышцу, как бы подтягивая. Но это вообще нужно сначала осанку включить, т.е. идти максимально ровно, тогда и ноги включаются. Я этому научилась у соседки, знакомая девочка с детства, она очень красиво, ровно ходила, мне понравилось. :) У нее уже, конечно, выработка и привычка. А так обычно лень держать спину и т.д.

#p393265,Федора Михайловна написал(а):

это называется "Закрыть углеводное окно"

Вот! Ты у нас ученый в этом деле) :)

Подпись автора

Z

0

813

Боже, одни спортсмены кругом...))

0

814

На стадионе ходьба быстрее выходит)
На целую одну минуту! :)
https://forumupload.ru/uploads/0019/3a/78/212/t90220.jpg
И взяла эту... Сыворотку с соком) Типа даже детокс! :D

Подпись автора

Z

0

815

Ща пойду за пивом...))

Подпись автора

Z

0

816

ШаМаН, круто! :cool:

Подпись автора

Z

+1

817

#p393340,Ckazka написал(а):

Ща пойду за пивом...))

А это какое окно?  :D
Глютеновое было, теперь солодовое)

0

818

#p393345,Тэйр написал(а):

теперь солодовое)

Дыа))

Подпись автора

Z

0

819

#p393340,Ckazka написал(а):

Ща пойду за пивом...))

Со стадиона сверни хоть :crazyfun:

0

820

#p393357,Пчёлочка написал(а):

Со стадиона сверни хоть

Нет, только хардкорррррр!)

0

821

ШаМаНsmalimg

Подпись автора

Z

+1

822

У меня пиво тоже выветривается нормально и быстро)
Думала, может брют взять, но нет. Брют сейчас чувствую не супер пойдет

Подпись автора

Z

0

823

#p393361,Тэйр написал(а):
#p393357,Пчёлочка написал(а):

Со стадиона сверни хоть

Нет, только хардкорррррр!)

:crazyfun: я уже дома, с пивом... сухарями, колбасой, сыром, оливками и в духовке перед глазами пекутся яблоки... Очень вкусно, уютно и тепло) :)

Подпись автора

Z

0

824

аааа :confused:  сыром и яблокаме прямо в пасть
крокодилам некоторым :yep:

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

825

#p393394,ОбмОрОк написал(а):

аааа :confused:  сыром и яблокаме прямо в пасть
крокодилам некоторым :yep:

Раскрывай) пасть)) :D будет ням!

Подпись автора

Z

0

826

#p393409,ШаМаН написал(а):

вот же елы-палы, а как мне туда попасть?)) дразнилка Сказочная

Включи этот... телепорт!

Подпись автора

Z

0

827

:confused:
как в тот эсминец были матросы прям вплавлены
вы чоа :huh:

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

828

#p393422,ШаМаН написал(а):

ой, забыл сказать Сказка, фото вот это новое на аватарке, милое, влюбился  https://i.imgur.com/bXGNEHB.gif

:)

Подпись автора

Z

0

829

#p393568,ШаМаН написал(а):

Событие по сегодняшней спартакиаде. Заняли 3 место среди 15 команд. Эстафета. ГТО.

:cool:

#p393568,ШаМаН написал(а):

Признаюсь, после эстафеты у меня перед глазами словно вся жизнь пронеслась)) вспомнил, садик, школу и т.д.

:crazyfun:

Подпись автора

Z

+1

830

#p393575,ШаМаН написал(а):

Еще отдельно были прыжки с места и вот не знаю как называется, когда нужно встать на подставку и опускаясь достать не сгибая колени вниз??

Не любила это упражнение)

Подпись автора

Z

0

831

Я тренируюсь, чтобы жить, а не живу, чтобы тренироваться. Поэтому постоянно тренировки прерываю. Сейчас я стал особенно чутко наблюдать за собой.

Так вот, спастика увеличивается из-за банального сидячего образа жизни (и низкой мебели, которая упирает ноги в пол, но это второстепенно). А если прерывать приседания, то через время, умноженная на сидячий образ жизни, спастика возвращается троекратно.

Вернёмся к пункту один — и получим, что вместо приседаний сегодня я начал тупо стоять и осознанно проводить время на ногах. Это пипец, потому что... полчаса такого стояния — и я... вспотел. Как это бывало от многочасовых тренировок.

Будем наращивать и посмотреть... что дальше.

Филонить надо профессионально! :D

0

832

Сажаю растения... Стоя на столом. Блин, правая пятка заболела)) Статика приводит части тела в нерабочее состояние) Точно так же долгое сидение вызывает боль в спине.
Короче, мне либо двигаться, либо спать) А лучше - попеременно. :)

Подпись автора

Z

0

833

#p393607,ШаМаН написал(а):

Да я тоже также) Если сгибание еще ладно как-то, а вот прыжки с места прям раздражают. Я в школе всегда падал когда приземлялся)))

Ага, попой в песок. Бяка.

Подпись автора

Z

0

834

#p393608,Гепард написал(а):

Я тренируюсь, чтобы жить, а не живу, чтобы тренироваться.

:cool:

Подпись автора

Z

0

835

#p393612,ШаМаН написал(а):

Это с разбега если. А у нас с места.

Отредактировано ШаМаН (Сегодня 15:51:59)

Аа, ну и так тоже бяка))

Подпись автора

Z

0

836

Всё, растения посадила.
Надо позже выйти на ходьбу, ибо всё затекло.

На стадионе другая ходьба, покрытие ровное, сцепление лучше, поэтому работа мышц более "ровная", нет раскачки. Даже мышцы спины и пресса работают, это чувствуется.
Но. Круг маленький, и тупо надоедает. 1 км - это примерно 4 круга, я вчера прошла 1,5 км и мне надоело. Т.е. если выхаживать те же 4 км, это... Для меня бяка, и даже музыка в наушниках не спасает. Кстати, надо что-то скачать другое, меня уже мой плейлист древний задолбал.

Подпись автора

Z

0

837

#p393617,Ckazka написал(а):

Надо позже выйти на ходьбу, ибо всё затекло.

В итоге легла спать)
Зато отдохнула. Тоже входит в здоровый образ жизни! Сон)

Подпись автора

Z

0

838

#p393661,Ckazka написал(а):

Сон

сонный качок)))

+1

839

#p393662,Гепард написал(а):

сонный качок)))

Я и так три дня подряд ходила, можно один день и поспать. :)

Подпись автора

Z

0

840

#p393617,Ckazka написал(а):

бяка

бяка кака йоооо smalimg

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

+1


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)