Дом Старого Шляпа

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)


Подполье для качков :)

Сообщений 1171 страница 1200 из 1380

1

Друзья, здесь можно изливать слезы после приседов, не выбешивая форумчан, предпочитающих печенье с шоколадом и уютное кресло вместо гирь, аппликаторов и скакалки.

https://i.imgur.com/u3M3kBtm.jpg

Крутим педали сюда, если вы:

А) внезапно стали отжиматься
Бе) мечтаете потрещать про спорт
Ве) хотите похвастаться достижениями

Все это круто и требует выплеска эмоций и слов. А то получается, что про судьбоносные яйца читали, про Мусю тоже, а про потно-брутальный жим мизинцем - нет?!.. Непорядок.

* повествование с фантазией приветствуется.

* советы давать можно, но до тех пор, пока вам не намекнут, что "шли бы вы отседова со своими весами".

* в качковом подполье правила те же, что и в надполье, поэтому на стене нашего зала висят портреты В.В. и Самого Ш.

* если нас прикроют, значит это кому-нибудь нужно)

+5

1171

#p485101,Федора Михайловна написал(а):

Ты прям тростиночка)))

А ест мяско тоннами))) :D

0

1172

Всё на пользу идёт, куда надо!

0

1173

#p485101,Федора Михайловна написал(а):

Ты прям тростиночка)))

Ой... Я ещё нормальная) :)
Подружка у меня была, совсем худенькая, всё пила жирное молоко и старалась хоть как-то поправиться, чтобы забеременеть и выносить ребенка. Жира там совсем не было, мышечная страдала, ну и кости тоже.
У всего должна быть какая-то мера.
Я себя не гружу физ. нагрузками, просто ем и отдыхаю) :D вот и набрала свои 3 кг) :)

Отредактировано Ckazka (2024-07-14 14:20:35)

Подпись автора

Z

0

1174

#p485104,Федора Михайловна написал(а):

Всё на пользу идёт, куда надо!

Важно не только питание, но и режим, хороший сон, без нервоза) :)

Подпись автора

Z

0

1175

#p485107,Ckazka написал(а):

хороший сон, без нервоза) :)

интересно девки пляшут...а как это у тебя получается сон в нервозом? А?))) при этом ты засыпаешь а во рту остается сладкое?  :rofl:

0

1176

#p485108,Dr. Strange написал(а):
#p485107,Ckazka написал(а):

хороший сон, без нервоза) :)

интересно девки пляшут...а как это у тебя получается сон в нервозом? А?))) при этом ты засыпаешь а во рту остается сладкое?  :rofl:

Я про здоровый сон) smalimg  Заснула и спишь без нервов и дерганий, беспокойств, тревог и прочей едунды) :)

Подпись автора

Z

0

1177

#p485109,Ckazka написал(а):

Заснула и спишь без нервов и дерганий, беспокойств, тревог и прочей едунды) :)

аааа вон оно че))
А то ассоциация другая пришла... :crazyfun:

0

1178

Отжимался руками — а болят ноги)))

Подпись автора

smalimg
А лучше б мусор выносил

0

1179

А если я не качок, но фитнес и движение люблю мне сюда можно?))

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1180

#p486477,Фрикаделька написал(а):

А если я не качок, но фитнес и движение люблю мне сюда можно?))

Нужно!

Подпись автора

smalimg
А лучше б мусор выносил

0

1181

#p486476,Raven написал(а):

Отжимался руками — а болят ноги)))

Можжжет ты путаешь органы?

0

1182

#p486478,Raven написал(а):
#p486477,Фрикаделька написал(а):

А если я не качок, но фитнес и движение люблю мне сюда можно?))

Нужно!

Здорово!
Я танцы обожаю) Разные)

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1183

#p486476,Raven написал(а):

Отжимался руками — а болят ноги)))

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1184

#p486482,Фрикаделька написал(а):
#p486476,Raven написал(а):

Отжимался руками — а болят ноги)))

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

Я тоже не умею и не люблю отжиматься. Точнее умею, но зачем? Есть стиральная машина автомат. Она отжимает круто!
Мне нравится больше бедрами работать. Приседания, ходьба...

Подпись автора

Z

0

1185

#p486483,Ckazka написал(а):
#p486482,Фрикаделька написал(а):
#p486476,Raven написал(а):

Отжимался руками — а болят ноги)))

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

Я тоже не умею и не люблю отжиматься. Точнее умею, но зачем? Есть стиральная машина автомат. Она отжимает круто!
Мне нравится больше бедрами работать. Приседания, ходьба...

А я вот хочу чтобы у меня руки посильнее стали)

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1186

#p486484,Фрикаделька написал(а):
#p486483,Ckazka написал(а):
#p486482,Фрикаделька написал(а):

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

Я тоже не умею и не люблю отжиматься. Точнее умею, но зачем? Есть стиральная машина автомат. Она отжимает круто!
Мне нравится больше бедрами работать. Приседания, ходьба...

А я вот хочу чтобы у меня руки посильнее стали)

Тогда учитесь)
Там ничего сложного, сейчас много видео-уроков. :)

Подпись автора

Z

0

1187

#p486485,Ckazka написал(а):
#p486484,Фрикаделька написал(а):
#p486483,Ckazka написал(а):

Я тоже не умею и не люблю отжиматься. Точнее умею, но зачем? Есть стиральная машина автомат. Она отжимает круто!
Мне нравится больше бедрами работать. Приседания, ходьба...

А я вот хочу чтобы у меня руки посильнее стали)

Тогда учитесь)
Там ничего сложного, сейчас много видео-уроков. :)

Да) Спасибо)

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1188

Кто-нибудь на фитнес из здешних ходит?)

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1189

#p486479,Пчёлочка написал(а):

Можжжет ты путаешь органы?

Да :D напрягаю мозги — поджимаются пальцы (ног), сжимаю пальцы — включается вся рука. Паралич такой паралич :D

Подпись автора

smalimg
А лучше б мусор выносил

0

1190

#p486485,Ckazka написал(а):

Там ничего сложного, сейчас много видео-уроков. :)

Видео может и расскажет, как дышать, но дышать не научит

Подпись автора

smalimg
А лучше б мусор выносил

0

1191

#p486490,Raven написал(а):
#p486485,Ckazka написал(а):

Там ничего сложного, сейчас много видео-уроков. :)

Видео может и расскажет, как дышать, но дышать не научит

Выдох вроде на усилии. Нет?

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1192

Вдох - усилие, выдох - расслабление.
И важно считать время, у профессионалов это на автомате.
Когда учишься - считаешь.

Отредактировано Ckazka (2024-07-23 13:57:04)

Подпись автора

Z

+1

1193

Нельзя резко вдыхать и выдыхать, нужно распределять ресурс.
Точно как плавцы распределяют воздух в лёгких.

Подпись автора

Z

+1

1194

При вдохе клетки насыщаются кислородом, и есть ресурс/силы сделать усилие. На выдохе "освобождение", сброс напряжения.

Подпись автора

Z

+1

1195

#p486494,Ckazka написал(а):

Нельзя резко вдыхать и выдыхать, нужно распределять ресурс.
Точно как плавцы распределяют воздух в лёгких.

Я как раз плаванием занимаюсь.
Не профессионально, любительски. Люблю плавать и нырять особенно)

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

+1

1196

#p486498,Фрикаделька написал(а):
#p486494,Ckazka написал(а):

Нельзя резко вдыхать и выдыхать, нужно распределять ресурс.
Точно как плавцы распределяют воздух в лёгких.

Я как раз плаванием занимаюсь.
Не профессионально, любительски. Люблю плавать и нырять особенно)

Я в море люблю нырять)) :)
В детстве часто ныряла, многим детям это нравится))

Подпись автора

Z

0

1197

#p486500,Ckazka написал(а):
#p486498,Фрикаделька написал(а):
#p486494,Ckazka написал(а):

Нельзя резко вдыхать и выдыхать, нужно распределять ресурс.
Точно как плавцы распределяют воздух в лёгких.

Я как раз плаванием занимаюсь.
Не профессионально, любительски. Люблю плавать и нырять особенно)

Я в море люблю нырять)) :)
В детстве часто ныряла, многим детям это нравится))

В море особенно интересно)
А в детстве вообще не умела плавать)))

Подпись автора

https://forumupload.ru/uploads/001b/2e/23/12/571548.png

0

1198

#p486482,Фрикаделька написал(а):

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

У вас должен быть весьма опытный наставник, чтобы вы сделали успехи на этом поприще!

+1

1199

#p486507,гру гш написал(а):
#p486482,Фрикаделька написал(а):

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

У вас должен быть весьма опытный наставник, чтобы вы сделали успехи на этом поприще!

Да, Фрикаделька — колбаска особого виду, готовить нужно аккуратно, со знанием дела!

Отредактировано Raven (2024-07-23 14:59:48)

Подпись автора

smalimg
А лучше б мусор выносил

+1

1200

#p486524,Raven написал(а):
#p486507,гру гш написал(а):
#p486482,Фрикаделька написал(а):

Я пока не очень умею правильно отжиматься)

У вас должен быть весьма опытный наставник, чтобы вы сделали успехи на этом поприще!

Да, Фрикаделька — колбаска особого виду, готовить нужно аккуратно, со знанием дела!

Можжжет ты путаешь блюда?  :crazyfun:

0


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)