Дом Старого Шляпа

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)


Подполье для качков :)

Сообщений 1381 страница 1395 из 1395

1

Друзья, здесь можно изливать слезы после приседов, не выбешивая форумчан, предпочитающих печенье с шоколадом и уютное кресло вместо гирь, аппликаторов и скакалки.

https://i.imgur.com/u3M3kBtm.jpg

Крутим педали сюда, если вы:

А) внезапно стали отжиматься
Бе) мечтаете потрещать про спорт
Ве) хотите похвастаться достижениями

Все это круто и требует выплеска эмоций и слов. А то получается, что про судьбоносные яйца читали, про Мусю тоже, а про потно-брутальный жим мизинцем - нет?!.. Непорядок.

* повествование с фантазией приветствуется.

* советы давать можно, но до тех пор, пока вам не намекнут, что "шли бы вы отседова со своими весами".

* в качковом подполье правила те же, что и в надполье, поэтому на стене нашего зала висят портреты В.В. и Самого Ш.

* если нас прикроют, значит это кому-нибудь нужно)

+5

1381

На упорах иногда приходится делать по 30 отжиманий и не более. Зато после них просто на руках 50 получается с запасом сил.

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

0

1382

500 шагов на месте минут за 15, а ноги только чуть гудят. Много времени назад было 300 со скрипом. Крепчаю. :D

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

0

1383

54 без упоров — и лёг. :D а пора уже 60. Завтра дубль два. :D

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

0

1384

#p513149,Raven написал(а):

54 без упоров — и лёг. :D а пора уже 60. Завтра дубль два. :D

Отдохните. Дайте восстановиться мышцам.

+1

1385

#p513151,Александер написал(а):
#p513149,Raven написал(а):

54 без упоров — и лёг. :D а пора уже 60. Завтра дубль два. :D

Отдохните. Дайте восстановиться мышцам.

Вот поэтому завтра. :)

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

0

1386

Рискуете заработать переутомление. Ежедневные силовые нагрузки на одну группу мышц допустимы только если не в отказ делать

0

1387

#p513153,Александер написал(а):

Рискуете заработать переутомление. Ежедневные силовые нагрузки на одну группу мышц допустимы только если не в отказ делать

Ну, сегодня это были одни 54 за весь день, как раз после очередного перерыва. Лёг -- это не совсем вообще, а от разового напряжения; всё-таки и расти нагрузка тоже должна. За ней слежу внимательно, потому что подвижность очень нужна каждый день. Последствия сильных перегрузок тоже знакомы, научен ими хорошо...
Спасибо. :)

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

+1

1388

А я вот не гружу себя)) :)
Только на весы становлюсь и любуюсь своими зелёными показателями))
Раньше у меня был недовес красного цвета (это там плохой цвет, тревога типа), раздражал, бесил, а сейчас все в норме - все зелёное))

Отредактировано Ckazka (2024-12-20 22:56:12)

Подпись автора

Z

0

1389

Отжался тридцать раз - похудел на 30 грамм :cool:

Подпись автора

Для плюсов.

+1

1390

smalimg  а пирог с тыквами?

Подпись автора

https://i.imgur.com/08wzBwz.gif трррь чача трррь пумпам

0

1391

Сходила, прогулялась по улице, надышалась свежим воздухом. В подъезде и лифте приспичило потанцевать.
Из физкультурых занятий.

Отредактировано Ckazka (2024-12-21 15:35:01)

Подпись автора

Z

0

1392

Вот и 60. За хрен знает сколько лет. Точно вторые 17.

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

0

1393

https://i.imgur.com/EcFP0YO.jpeg

Танцуйте... и будет всё ок!

Подпись автора

«Самая большая нищета — невежество, самое большое богатство — разум, самое большое наследство — воспитанность», — Али-Ибн Аби-Талиб.

0

1394

Ави, вот примерно так я и танцую, только окурок один обеими ногами)

Подпись автора

Не всё ли равно на глупую рифму… ©

0

1395

Raven, не важно как. Главное движение. smalimg

Подпись автора

«Самая большая нищета — невежество, самое большое богатство — разум, самое большое наследство — воспитанность», — Али-Ибн Аби-Талиб.

+1


Вы здесь » Дом Старого Шляпа » Бар » Подполье для качков :)