в солнце

Подпись автора

трррь чача трррь пумпам

Это уже скорее миф))
Раньше писали, что находясь под солнечным светом, организм вырабатывает этот Д, но... Скорее получишь ожоги, чем витамин Д))
Витамин Д вообще сам организм вырабатывает, но и внешнее пополнение в виде продуктов питания или капсул не помешает. Просто кому-то яйца со сливочным маслом в большом количестве могут и холестерин поднять, лично мне быстрее и эффективнее пропить капсулы (особенно после ковида, который попортил мне суставы).
Впрочем, каждый сам решит, где и как ему заполнять дефицит чего-то.
Я уже как-то питала про облепиховое масло)) Сколько нужно съесть той облепихи, чтобы получить дозу масла...
Сейчас пропиваю ещё льняное масло в капсулах. Для сосудов и мозга полезно.

Отредактировано Ckazka (2025-05-20 10:18:06)

Подпись автора

Z

сходила вчера на массаж. Были обнаружены некие нестабильности и зажатости в тазобедренных суставах. Массаж мышц бедра и ээээ прилегающих к ним зон.... ну такоэ 

Ну кто знает))
Некоторые упорно верят, что витамин Д в солнце и ездят на юг два раза в год, типа чтобы не болеть весь год, но прикол, что болеют бОльше, чем те, кто на юг не ездят))  

Подпись автора

Z

тут еще вопрос: зачем они на эти юга ездют и чем они болеют, когда оттуда возвращаются 

Я понимаю, поехать на юг, к мору... За всем сразу)) Получить удовольствие всесторонне)) И с экскурсией можно, узнать что-то, погреться на пляже (не жарится), насладится водой, ароматом моря, растений, цветов. Вдохнуть дух природы)) и людей))
Но не за витамином Д туда ехать))
Лично я за витамином Д не езжу на юг))

Подпись автора

Z

а можно не нюхать людей на югах ну пожааалуйста

Я люблю людей))
И с каждой поездки остались в памяти здоровские моменты общения, улыбок.
Ой, какооой классный бармен в Болгарии нам пиво наливал))

Подпись автора

Z

Особенно если в лоток сходила кошка черного окраса, в туалете темно и артефактов в лотке нет.

В молоке.

Подпись автора

Живи, чтобы сражаться! Таков путь!

Да, только в молоке его чуть меньше, чем в сливочном масле. Ну, концентрация разная, сама понимаешь))

Подпись автора

Z

Как раз в молоке больше, а в сливочном витамин А содержиться, что для кожи прекрасно.)
Ну, либо надо жидкие капли пить Аква Д3.

Подпись автора

Живи, чтобы сражаться! Таков путь!

О, в сыре ещё много витамина Д))
А мне сегодня снился сон, что наша семья к новому году решила закупить мноооогоооо какого-то элитного сыра))

Подпись автора

Z

Сыр да, это укусно.)

Подпись автора

Живи, чтобы сражаться! Таков путь!

Детям да))
Грудничкам молоко))
А вот кааак повзрослеет, так и кашу с маслом дают))

Подпись автора

Z

Тада байдарка и Белое море